Зима является прекрасным периодом для путешествий на лыжах, поездок на дачу и прочих снежных активностей. Неважно, вы планируете посетить горнолыжный спуск в Швейцарии или остановится в загородном домике в Канаде, вам необходимо знать, как сохранить тепло и защитить себя от холода и травм, связанных с путешествиями в холодную погоду.
Каковы риски?
В условиях холодного климата туристы сталкиваются с множеством рисков. Даже в условиях умеренного климата, при температурах около 10 °C, ветер и дождь могут вызывать связанные с холодом проблемы со здоровьем. Плавание и ныряние в холодной воде может привести к потере возможности оставаться на плаву менее, чем за 15 минут.
Переохлаждение
Переохлаждение происходит, когда температура вашего тела опускается ниже 35 °C. Умеренное переохлаждение может вызывать у вас лишь небольшой дискомфорт, и вы можете не понимать, что что-то не так, пока не становится слишком поздно. Слишком низкая температура тела также может приводить к невозможности принимать правильные решения, что чревато ошибками в собственных действиях, иногда даже смертельным.
К ранним симптомам переохлаждения относятся дрожь, ощущение усталости, скованности движений и дезориентация. Когда ваше тело теряет много внутреннего тепла, дрожь может прекратиться, кожа становится синей, зрачки расширяются, пульс и дыхание замедляются, и вы можете упасть в обморок.
Обморожение
Обморожение случается, когда морозом охватывается часть тела, и при этом повреждаются ткани. Наибольшему риску подвержены пальцы рук и ног. Если ткани не удаётся сохранить, часть тела может потребоваться ампутировать. К тревожным сигналам обморожения относят онемение или покалывание, жжение или болезненность в тех частях тела, которые больше всего подверглись влиянию холода. Обморожение можно вылечить с помощью отогревания обмороженной части тела в горячей воде.
Современная одежда и экипировка снижают риск данных проблем для туристов, однако обморожение по-прежнему нередко случается из-за недостаточного планирования путешествий или неожиданных столкновений с морозной погодой.
Что можно сделать?
При путешествиях в условиях холодного климата следуйте представленным ниже советам, чтобы защитить себя от заболеваний и травм, таких как переохлаждение и обморожение.
- Носите теплую одежду и не бойтесь одеть несколько вещей одна на другую.
- Носите перчатки, чтобы защитить руки, и теплую шапку на голове.
- Носите непромокаемую обувь в условиях повышенных осадков.
- Носите термобелье, которое не сковывает ваших движений и не ограничивает обзор.
- Используйте специальную экипировку, которое поможет вам сохранить тело в тепле и сухости во время путешествия в холодную или мокрую погоду.
Занимательные приключения в снежных условиях не должны заканчиваться в больнице. За счет правильных приготовлений и планирования вы сможете оставаться в тепле, сухости и безопасности в холодную погоду.
Поделиться:
