Перелеты могут влиять на уровень сахара в крови. Путешествуйте безопасно, следуя эти советам.
Вы мечтаете о путешествии – хотите провести недельку на пляже, взбираясь в горы или исследуя далекий город. Если ваше путешествие включает перелет, вы, возможно, интересуетесь, как наличие диабета 1 типа может осложнить ваше перемещение по воздуху. Но если всё тщательно спланировать, диабет не заставит вас всё время оставаться на земле.
Действительно, перелёт замедляет и изменяют привычный ритм жизни – даже те часы, что вы проводите, сидя неподвижно, вместо того чтобы быть активными, могут повлиять на уровень сахара в вашей крови. Компенсировать недостаток активности в определённой мере можно за счёт более частых тестов на содержание сахара в крови и баланса питания и употребления жидкости, как считает Давида Крюгер, автор пособия The Diabetes Travel Guide.
Планирование вашего отпуска должно включать пути коррекции диеты и приёма медикаментов. За месяц или более до путешествия поговорите с вашим врачом или консультантом по диабету о вашем маршруте, включая вопрос изменения часовых поясов.
«Я стараюсь подготовить людей к их новому режиму как можно быстрее, если им придётся сменить часовые пояса», — рассказывает Крюгер.
Общая закономерность такова, что при перемещении на восток со сменой часовых поясов ваш день становится короче, поэтому вам понадобится меньше инсулина. Обратное верно при перемещении на запад.
Крюгер напоминает об этом и при консультации перед путешествиями для снятия стресса.
Упакуйте инсулин, пищевые добавки и необходимую еду в специальный чемодан. Ваш прошедший досмотр багаж будет подвергаться экстремальным температурам в багажном отделении самолета, а также он может попросту потеряться. Людям, страдающим от диабета 1 типа, разрешается проносить больше стандартной нормы жидкости через пункт контроля. Поэтому вы сможете взять столько инсулина и пищевых добавок, сколько вам необходимо.
Держите все лекарственные средства отдельно от прочих, немедицинских жидкостей, а также наклейте на них медицинские бирки. Попросите вашего врача или консультанта по диабету написать для вас точное наименование каждого из используемых медикаментов, чтобы они были понятны и не вызывали вопросов при досмотре в аэропорту.
Путешествуйте с умом при диабете 1 типа. Часть 2
Путешествуйте с умом при диабете 1 типа. Часть 1
Поделиться:
