Экспертный гид по сну в самолете. Часть 4

Не ешьте слишком много Постарайтесь не употреблять никакой пищи за 2 часа до того, как собираетесь отойти ко сну, как советует Байерс. И следите за тем, что вы едите: переедание или употребление очень жирной пищи может вызвать у вас дискомфортные ощущения и значительно осложнить переход ко сну. Когда у вас имеет место слишком большой (и … Читать далее Экспертный гид по сну в самолете. Часть 4